Un coaching personnalisé dans chaque discipline
Pilates & Yoga-Pilates | Stretching | Yoga | Coaching | Relaxation | Postural Ball | Renforcement musculaire
Je vous accompagne avec un programme personnalisé
Que ce soit pour en renforcement musculaire, séances d’abdos fessiers ou toute autre discipline, le coaching vous permet d’aller plus en profondeur dans la pratique et d’en tirer tous les bénéfices.
Un programme complet avec des objectifs progressifs adaptés à chaque niveau.
Coaching Pilates
Cette méthode de Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) est une pratique physique qui mène à la discipline mentale.
« C’est l’esprit qui forme le corps »
Coaching Stretching
Développe la souplesse corporelle en douceur.
Étire et renforce chaque partie du corps, muscles profonds, muscles posturaux & favorise la récupération.
Coaching Yoga
Apprendre à mieux habiter son corps et son esprit. Equilibre le corps, le souffle et l’esprit.
Dans le Hatha Yoga, on adapte l’effort aux aptitudes de chacun.
Coaching Yoga-Pilates
Dans un cours de Yoga-Pilates, chaque mouvement de pilates sera suivi d’une posture de Yoga afin de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques .
Coaching Postural ball
Se pratique avec un gros ballon, afin de renforcer son corps sans tensions articulaires et sans contractions musculaires volontaires.
Coaching Relaxation
La relaxation est une pratique régulée, basée sur la respiration et le relâchement musculaire destinée à faire baisser les tensions physiques et psychiques, mieux contrôler les réactions émotionnelles.
Cours de renforcement musculaire en musique
Un lieu pour prendre soin de soi
Je propose des séances sur rendez-vous à mon domicile, Passage d’Agen, dans un cadre paisible et ressourçant mais aussi chez vous en fonction de votre demande.
Programme personnalisé et adapté en fonction de vos besoins.
Vous pouvez me contacter au 06 71 59 53 23 ou par email à contact@cecilesonotherapie-agen.fr
Educatrice sportive des métiers de la forme depuis 1998
