Bienvenue sur le site de Cécile - Sonothérapie et Bien être - Le Passage d'Agen

Sonothérapie : un voyage au cœur de soi

La sonothérapie utilise les sons et les vibrations : Bols tibétains, diapasons, carillons, bol du temple, cymbales, gong. Ceci afin d’induire un état de relaxation profond et de lâcher prise pour atteindre l’harmonisation du corps et de l’esprit.

Pilates

Cette méthode de Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) est une pratique physique qui mène à la discipline mentale.

« C’est l’esprit qui forme le corps »

Stretching

Développe la souplesse corporelle en douceur.
Étire et renforce chaque partie du corps, muscles profonds, muscles posturaux & favorise la récupération.

Yoga

Apprendre à mieux habiter son corps et son esprit. Equilibre le corps, le souffle et l’esprit.
Dans le Hatha Yoga, on adapte l’effort aux aptitudes de chacun.

Relaxation

La relaxation est une pratique régulée, basée sur la respiration et le relâchement musculaire destinée à faire baisser les tensions physiques et psychiques, mieux contrôler les réactions émotionnelles.

Yoga-Pilates

Dans un cours de Yoga-Pilates, chaque mouvement de pilates sera suivi d’une posture de Yoga afin de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques .

Postural ball

Se pratique avec un gros ballon, afin de renforcer son corps sans tensions articulaires et sans contractions musculaires volontaires.

Coaching

Le but est de vous aider à trouver votre équilibre, à harmoniser votre vie par la pratique d’une activité relaxante et ressourçante.

Un lieu pour prendre soin de soi

Je propose des séances sur rendez-vous à mon domicile, Passage d’Agen, dans un cadre paisible et ressourçant mais aussi chez vous en fonction de votre demande.

Programme personnalisé et adapté en fonction de vos besoins.

Vous pouvez me contacter au 06 71 59 53 23 ou par email à contact@cecilesonotherapie-agen.fr